正座ジャンプ
こんにちは。
今日は、運動に有利な力が身に付く正座ジャンプのお話。
「正座ジャンプ」という言葉を知っていますか？
正座の体勢からジャンプして、
両足をついて立つという動作です。
一見簡単そうなんですけど、
これがなかなか難しいんですよね。
幼稚園のうちに練習すると習得しやすいんですが、
小学生になってしまうと身に付きづらい動作だそうです。
これを身に付けると運動能力が上がります。
ただ、注意点としては、
硬い床でやったり、立ってる姿勢から勢いよく正座すると、
膝を強く打ってケガをすることがあるそうなので、
絶対にやらないようにということでした。
子どもが小さいとき、
「忍者ナイン」という体操教室に通っていたときに
先生から教えてもらいました。
私もやってみましたが、
片足しかできませんでした‥。
なかなか難しいんですよね。
うちの子は、ベッドをトランポリンみたいにしてよく遊んでいるので、
そのときに正座ジャンプしています。
応用として、
足を伸ばして座った姿勢から立ち上がる、
「長座ジャンプ」とでも名付けられそうなことも
ベッドの上ならできるようになりました。
上の子の方が身体能力は高いのに、
なぜか下の子のほうが上手なんです。
やっぱり幼稚園の頃に習得するのが良いのかもしれませんね。
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楽ちん確定申告
こんにちは。
確定申告の時期ですね〜。
私はふるさと納税を利用しているのと、
今年は医療費が１０万円を超えてしまったので、
先日確定申告をしました。
わずかですが還付されるのでやった甲斐がありました。
今はスマホとマイナンバーカードがあれば
自宅でできてしまうので楽ちんですね～。
昔からパソコンを使って書類作成をしていましたが、
送付する際に管轄する税務署に提出しに行ったり、
書類を印刷して送付しないといけなかったり地味に面倒でした。
それが今はマイナポータルのアプリをスマホに入れて、
マイナンバーカードを持っているだけで自宅で申請できました。
めっちゃくちゃ便利になりましたね〜。
最初マイナンバーのデータを使わずに申請ができたので、
なんとなくそれでやってみたら、
医療費を個人ごと・病院ごとに入力しないといけなかったんです。
それをマイナンバーのデータを使用する、
に変更したら、入力する必要がなくなり、
合計額を出してくれたので助かりました。
実際の金額よりなぜか2千円ほど少なく出たのですが、
原因を追求するのが面倒だったので、
結局そのまま提出しました。
追加で税務署に送付する書類もなかったので、自宅にいる間に完結できて
楽ちん！でした〜。
少しめんどくさかったのは、
こまめにマイナンバーカードをアプリで読み取る作業を要求されることでした。
でも友人によると、
マイナポータルにマイナンバーの情報を入れ込んだら、
その作業がいらないそうです。
もっと早く知りたかった〜(°▽°)
来年はそれでやってみます〜。
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たまごボーロのお菓子作り
こんにちは。
今日は暖かくなりましたね。
まだ風は冷たいですが暖かい日が増えてきました。
寒い日はめちゃくちゃ寒いので、
油断して風邪をひかないようにしないと。
先日子どもとたまごボーロを作りました。
バレンタインデーに何か作りたいということで、
チョコタルトを作ったんです。
でも日頃お世話になっている
習い事の先生には違うものをあげることにしました。
先生には小さいお子さんがいるので
「チョコはまだあげてないかも」と言うと、
「たまごボーロを作る」と娘が言うので
一緒に作ることになりました。
以前、娘の幼稚園に通う年上の女の子から
アンパンマンの顔が描かれたボーロをもらったことがありました。
その子がお母さんと作ってくれたのですが、
「ボーロって作れるんだ！」
と結構驚きました。
あと、手作りのものを紹介してくれている
「ちびまる子ちゃん」の漫画の中に
作り方が載っているんです。
だから娘はボーロを選びました。
その通りに作りましたが
結構おいしくできました！！
市販のものよりおいしかったです。
砂糖が多めなのか、
きび砂糖でつくったからなのか、
優しい甘さでした。
レシピは、
- 卵を１個ボールに入れて混ぜる
- 砂糖を５０ｇ入れて混ぜる
- 片栗粉１２０ｇ、小麦粉５５ｇを入れてまぜる
- 手でこねて生地にして、ラップをして１０分ねかせる
- 小さくちぎってまるめて、クッキングシートをしいた天板に並べる
- オーブントースターで３分焼く
- アルミホイルを上に乗せてさらに３分焼く
これでできあがりです。
生地がかわきやすいので丸めている間も
ラップをかぶせておくように注意する必要があります。
焼くといくつかはひび割れしていまいますが、
味はほんとにおいしいです！
習い事の先生に渡すと、
「子どものためにボーロにしてくれるのめっちゃ優しい！
おいしすぎて子どもと取り合いになったよ～。」
と喜んでくれていました。
小さいお子さんがいる方への手作りのお菓子、
ボーロが作れるということを知らない方も多いと思うので、
喜ばれるんじゃないでしょうか。
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うちの小1プロブレム② HSC
こんにちは(^^)/
昨日はうちの住んでいるところは風が冷たかったです。
今日は少しマシなら良いのですが。。。
さて、行き渋りのある娘、
いったい何が原因なのか腑に落ちないまま、
なんとかなだめて登校させる日々を過ごしました。
悩んでいてもしょうがないので、誰かに相談することにしました。
担任の先生に相談するか？？
でもそこまで面識はなく、
しかも子どもに結構厳しい先生で、
娘はあまり怒られないのですが、
クラスメイトがよく怒られるという話を聞いていました。
しかもこんなことで相談してもいいのか悩みました。
そこで以前に娘が通っていた幼稚園の先生に相談することにしました。
弟が通っているのですぐに相談することができました。
うちの園は小規模でずっと一緒の先生がみてくれる園だったので
子どものことをよくわかってくれているし、
在園中もよく相談していたので、
話しやすかったんです。
そこで言われたことが、
「娘はHSCだと思う」
ということ。
HSPについては自分もそうかと感じていたので知っていました。
娘もHSCかどうか迷っていたので、やはりそうかと納得しました。
HSPとは「人一倍繊細な感性を持つ人」という意味で、
特に精神科の診断基準などがあるわけではありません。
アメリカの心理学者のエレイン・アーロンという人が言い出した概念です。
HSCはその子ども版という意味です。
迷っていたのは「人一倍繊細」と聞くと、
「大人しそうな動揺しやすい人」のようなイメージだったからです。
娘はどちらかというと落ち着いていて
かつおしゃべりが上手と言われることが多かったんです。
なのでそのイメージにあてはまらなかったので、
迷うところがありました。
診断されることがないので、今でもHSCかどうかはよくわかりません。
でもこのとき、
娘を「HSCであると扱って」対応をしたことで、
行き渋りの解決ができました。
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うちの小1プロブレム① 始まり
こんにちは^_^
現在、年長と小2の子どもを育てています。
上の子は2年生が終わろうとしています。
月日が経つのは早いものですね。
今は学校生活も大分落ち着いて、淡々と過ごせていますが、
1年生の頃は結構大変でした。
入学後しばらくは、
小学生になったことへの喜びの気持ちで意気揚々と登校しました。
順調だと思っていました。
ただ、自分の書いた答えに×がつくと泣いて怒ったりすることはありました。
完璧主義なので、自分が間違うことが許せなくて、
よく「自分はバカ」「自分嫌い」と言うことがわりとあったんです。
それをなだめるのが大変だったので、
少し悩んでいました。
2学期に入ってしばらくすると、
登校前に「お腹が痛い」と言い出すようになりました。
クラスメイトの話し声や雑音がうるさいことが
嫌だということでした。
正直、そんなことで登校したくないという気持ちがよくわからず、
受け止めきれない自分がいました。
そこから、なんとか子どもをなだめて登校する日々が続きました。
ひき肉
こんにちは。
今日は私の住んでいるところでは風が強かったです。
日差しはあるからまだ寒さはマシでしたが、少し肌寒かったです。
公園で子どものボール遊びに付き合って走り回っていたので、
ちょうど良かったんですけどね。
ところでスーパーって近くにありますか？
うちは田舎なので自転車で20分ぐらい行けばあるのですが、
車での買出しになることが多いです。
そうするとなかなかスーパーに行くことが少なくなっちゃって、
食材に困るんですよね。。
田舎に住んでる方はどうしてるんでしょう？
そんなうちですが、
スーパーになるべく行かないでいいようにひき肉をたっぷり買って、
小分けにして冷凍してます。
これが結構使えるんですよね！
スパニッシュオムレツ
焼きそば
焼飯
オムライス
ハンバーグ
挙げてみたものの、
そんなにレパートリーがないのですが。。
でも焼きそばとか焼飯とか、
ちょっとだけほしいときに
結構重宝するんですよね。
ところで1番上のスパニッシュオムレツ知ってますか？
これ、
オシャレな食べ物なんかなーと思ったら、
そんなことない、
ただのチーズのっけたオムレツなんです。
これが子どもたちに好評なんです！
しかもそんなに大した材料じゃないし、
手軽にボリュームあるメインのおかずが作れるので、
結構助かるメニューなんです。
作り方は、
シュレッドチーズと炒めた玉ねぎとひき肉とを卵に入れて混ぜて、
フライパンで炒めるだけです。
3回炒めるのがちょっとめんどくさいですが。。
そこにケチャップか、
ケチャップとソースを混ぜたソースを
塗ったら完成です。
（ほんとのスパニッシュのソースは違うかもしれませんが😅）
ちなみにさっきシュレッドチーズのことを調べたら、
シュレッドはシュレッダーと同じく、細かく切られた、という意味なんですね。
なんとなくスライスチーズと呼んでたのですが、
こちらは四角くて薄い、
とろけるチーズのことなんですね、
一つ勉強になりました＾＾
りくりゅうペア おめでとう
りくりゅうペア、金メダル獲りましたね〜。
めでたい、めでたい。
団体で歴代3位の点数だったのに、
まさかのショートプログラムは5位という結果。。
木原さんが演技後にガクッとうなだれているのが痛々しかったですね。
あれだけ期待されて応えられなかった
悔しさ、惨めさ、
相当凹んだでしょうね。
勝負の世界は本当に何が起こるかわかりませんねぇ。。
でも、フリーはやってくれる！
そう信じてました。
そしたら、
今日はりくりゅうペアの金メダルの速報が届き、
めちゃくちゃ嬉しかったです！
演技はもうほんと、素晴らしかったです！
特にりくちゃんが
リフトされてクルクルっと着地して
そのまま滑り出すのがすごすぎました！！
投げられて、回転して、そのまま滑るとか、超人技すぎて、、、
そんな演技が見られて、
生きてて良かった！って思えました。
りくちゃんの身体的な能力が強いんでしょうねぇ。
リフトが必要になるから
身体的には軽くて小柄な方が良いのでしょうけど、
軽くても強靭な足腰を持っていて、
今までにない日本のペアの女性という感じがしました。
インタビューを見てたら、
りくちゃんがよく忘れ物をするらしく、
チェックリストを作ってるけど、その日もまた忘れ物をしてたと言っていました。
私も最近忘れ物をするので、親近感がわきます笑
そのインタビューで木原選手が、
「よく忘れ物をするのは演技に集中してる証拠だから、自分たちがフォローして集中できる環境を整えている」
というようなことを言っていました。
木原選手が
りくちゃんのおっちょこちょいなところを突っ込まず、
的確に解釈して、適切にフォローしてることに感銘を受けました！
だからこそこのペアはお互いを活かし合うことができるんだな〜
と思ってまた2人のすごさを感じました。
このミラノ•コルティナオリンピックを観た中で、
1番ドラマティックな2人でした〜。
ええもん見させてもらいました♡
